疫情家里必备食物清单

〖壹〗、面条和米饭：作为主食，应确保家中备有足够的面条和米饭
。对于南方家庭 ，大米是日常所选
，而面条则可作为早餐，既方便快捷又美味可口。 鸡蛋：鸡蛋不仅营养价值高 ，做法也多种多样 。在当前时期
，增强体质和免疫力尤为重要，鸡蛋能提供优质蛋白质和维生素 ，是理想的营养补充品
。

〖贰〗 、大米和面粉主食类必备
，密封罐装或真空包装可保存1-2年。大米可煮饭
、煲仔饭；面粉可制作包子、面条 、面皮等 。北方家庭依赖面粉，南方家庭依赖大米 ，均能提供基础能量
。冷冻肉类牛肉
、鸡肉、鱼肉等分装冷冻
，可保存3-6个月。肉类富含优质蛋白及铁 、锌等矿物质，能增强免疫力 。

〖叁〗
、- 速食冻品：储备饺子、汤圆 、自热火锅
、方便面等 ，选取白象、安井等知名品牌
。- 卫生用品：准备卫生纸 、卫生巾、纸尿裤等，满足家庭需求。 家庭健康与安全 - 药品防护：储备莲花清瘟
、碘伏、感冒药等防疫药品 。- 宠物用品：储备宠物粮食 、尿垫
、猫砂等
，满足宠物需求
。

疫情期间只有物资该怎么活?自救式烹饪指南让你至少吃饱肚子

〖壹〗、根茎类蔬菜和大白菜：无需放冰箱保存。肉类：调味后油炸便于保存，或切好盐腌后加油封放入冰箱延长保存期 。通过以上自救式烹饪指南 ，即使在疫情期间只有物资
，也能保证基本的饮食需求。希望这份指南能帮助你度过难关，保持健康
。

〖贰〗 、在这些变化发生的同时 ，尾货超市重新组合了价值链条
，匹配了新需求。从这个层面上来说，临期食品还有减少浪费的意义 。如果不再次流通 ，这些食品会被再次回收做成动物饲料
。在赋予的社会价值之外
，加入尾货市场链条的更多人是看到了商机。

新型肺炎疫情期间在单位食堂吃饭要注意些什么

在新型肺炎疫情期间，在单位食堂吃饭需注意以下事项：准备独立餐盒 ，尽量单独用餐：有条件的话准备一套餐盒
，打完饭后回办公室吃，避免在人群密集的食堂就餐 ，以此减少被感染的几率 。定期对饭盒杀菌处理：要经常对饭盒进行杀菌，保证饭盒时刻处于干净无菌的状态
，维护身体健康
。

单位食堂环境防范措施保持环境清洁：集体用餐单位（如学校
、托幼机构、养老机构 、建筑工地等）食堂内的公共接触物品（如水龙头
、门把手、台面等）需及时清洗和消毒。可用浓度为500mg/L的含氯消毒剂擦拭，该方式同样适用于居家环境物体表面消毒 。

保持环境清洁
。学校 、托幼机构
、养老机构、建筑工地等集体用餐单位食堂内的公共接触物品（如水龙头 、门把手 ，台面等）要及时清洗和消毒。可用浓度为500mg/L的含氯消毒剂弄湿抹布后擦拭
，这种消毒方式也适应于居家环境物体表面的消毒 。『2』保持食堂内空气流通，经常开窗通风换气
。

疫情下的国民食品方便面,人间烟火气,最抚凡人心

〖壹〗、疫情期间方便面成为重要的国民食品 ，承载着人间烟火气
，给予人们温暖与慰藉，在特殊时期发挥了稳定社会
、安定民心的作用 ，未来或将成为居家生活必备品。疫情下方便面的重要地位抗疫物资焦点：在疫情期间
，方便面成为除口罩、防护服外出现频率比较高的抗疫物资 。货架上最先卖空的不是年货，而是方便面 ，这体现了其在特殊时期对人们生活的重要支撑作用。

疫情高发期,少聚集多吃饭,胖了总了羊了好,网友:正解

〖壹〗 、疫情高发期
，少聚集
、多吃饭、合理饮食 、提高免疫力是关键
。通过科学饮食和健康生活方式，既能减少感染风险 ，又能增强身体抵抗力。以下从饮食建议
、具体菜品、健康理念三方面展开说明：饮食建议少聚集，多在家吃饭：疫情高发期
，减少外出聚集能有效降低感染风险 。

〖贰〗 、我国近来的疫情防控策略得当，能够有效控制新冠变异株的传播和暴发
。近来采取的戴口罩
、手卫生、保持社交距离等防护措施 ，对控制病毒传播 、预防感染仍非常重要
，在变异株流行中能发挥良好作用。

〖叁〗
、疫情全面放开后，我们要做好以下三件事以有效防患未然：多开窗、勤洗手 ，加强家庭卫生管理家庭环境需定期打扫消毒
，保持整洁以降低病毒侵入风险 。日常应勤开窗通风 、勤洗手，尤其在接触公共物品或外出后
。

〖肆〗、提高羊只机体抵抗力 在周边羊场口蹄疫疫病爆发期或流行期 ，全场羊群日粮中添加泽牧久远羊得肥预混料
，拌匀在饲料中进行饲喂。泽牧久远羊得肥预混料含有多种营养成分，能够满足羊只生长发育的需求 ，显著增强羊只机体抵抗力 。

疫情期间,我们在饮食上要注意什么?

〖壹〗
、疫情期间
，我们在饮食上要注意以下几点：保证充足的能量摄入：每餐要有主食，包括大米、小麦 、玉米
、红薯、土豆等
。三餐的白米饭中可以加点粗粮 ，或选取番薯代替，每餐约1~2碗饭
，每天3~6碗，根据不同性别及年龄决定进食量 ，不过量
，不超量。保证足够的蛋白质摄入：蛋白质摄入不足会降低机体免疫力 。

〖贰〗 、保证充足饮水量每天饮水量1500～2000ml，多次少量
。可选取温开水
、淡茶水、大麦茶或适合自己体质的各种花草茶 ，不推荐以可乐等含糖软饮料代替饮水。注意食品安全与卫生不购买 、不食用野生动物
，不在家宰杀和处理活的动物如鸡
、鸭等；厨房要生熟分开，动物类食物要烧熟、煮透 。

〖叁〗 、适量食用核桃
、开心果、花生 、大杏仁等坚果。注意烹调油的适量使用
。每天适量摄入含盐食品：每天食盐摄入量应控制在6g以内。可适量食用咸鸭蛋、牛肉干
、酱小菜等含盐食品 ，但需注意控制总量 。每天保证充足的水分摄入：每天饮水量应不少于1700ml
。可饮用温白开水、少油菜汤 、蔬果汁等饮品。

〖肆〗
、每天吃新鲜蔬菜和水果
，并在平时基础上加量 。蔬菜和水果中丰富的维生素和植物化学物质对身体很重要，尤其是维生素B族和维生素C
。《中国居民膳食指南》（2016年）推荐每天吃300 - 500g蔬菜 ，外加200 - 350g新鲜水果。若平常吃蔬菜和水果达不到推荐量
，疫情期间要尽可能多吃些 。