疫情反复时，除了大米油面 ，以下 6 种食物建议多囤 ，它们好吃且耐保存：牛奶作用：牛奶属于高蛋白食物，人体每天饮用 200 毫升就能满足一天所需的多种营养 ，对提高免疫力有很好的辅助作用 。选取建议：购买高温杀菌奶 ，其保存时间长，利于特殊时期储备；避免购买巴氏杀菌奶 ，因其保存时间短 。
“奥密克戎 ”反复 ，面临封控时，除大米和油面外 ，以下4种食物建议多囤 ，它们营养丰富且耐保存：鸡蛋鸡蛋富含蛋白质和多种营养成分，是日常饮食中不可或缺的食材。入冬后费用可能上涨，且天冷时更耐存放 。存放建议：避免清洗鸡蛋外壳 ，因其表面有一层保护白霜 ，清洗会加速细菌入侵和水分蒸发，导致变质 。
曾经爆火的深夜豆浆如今确实已沦为市场“弃儿 ” ，大批门店倒闭或转型 ，主力品牌门店数量大幅减少。从爆火到衰落的过程：2019年左右，深夜豆浆凭借“深夜的酒不如凌晨的豆浆”这一宣传语 ，踩中夜经济和健康养生两大趋势 ，迅速成为餐饮市场的“网红 ” 。当时，不少年轻人不惜排队一个小时甚至更多 ，只为喝上一碗夜豆浆 。
“赵家班班主 ”赵本山搭到了央视春晚顺风车 ，赵本山一点也不出现意外的，爆火。他已不再是当初那一个一无所有的弃儿 ，凭着极高的人民度 ，赵本山迅速就累积起了上干万身价 。迅速，他早已不符合于这类孤军奋战 。在公元元年此后，就构建了自身的“赵家班” ，广纳贤才 ，招徒诸多，称为“108将 ”。
〖壹〗、对抗疫情增强免疫力时 ，可通过食用以下清肺化痰的食物辅助调理：柿子：具有润肺化痰 、清热生津的功效 ，尤其适合秋燥咳嗽有痰者。但便秘患者需去皮食用，因柿皮含鞣酸可能加重症状 ，去皮后膳食纤维可软化大便 。花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸 ，能润肺化痰 、滋养调气 。肺虚者宜水煮食用，避免炒制。
〖贰〗、梨：梨味甘甜 ，富含水分 ，自古被誉为“百果之宗 ” 。具有生津润燥 、清热解毒 、止咳祛痰等作用，对肺以及上呼吸道有很好的滋润功效 ，还能帮助消化、促进食欲 、解热利尿 。食用方式多样 ，可蒸炖 、生食、榨汁，如冰糖炖雪梨可止咳化痰 、滋阴润肺。
〖叁〗 、功效：白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，豆腐含有铁、钙 、磷 、镁等人体必需的多种微量元素 ，还含有丰富的优质蛋白 ，消化吸收率达95％以上 。增强免疫力饮食推荐合掌瓜（佛手瓜）功效：利尿排钠，扩张血管、降压 ，增强人体抵抗疾病的能力 ，有助于提高智力，理气和中 。
〖肆〗 、梨梨性凉 ，味甘微酸 ，具有清热润肺 、生津止渴的作用。其含有的配糖体和鞣酸成分可稀释痰液，缓解咳嗽 。可直接生食 ，或与冰糖、川贝母同煮为梨汤 ，增强润肺效果 。但脾胃虚寒者需少食，糖尿病患者需控制摄入量。 白萝卜白萝卜性凉 ，味辛甘 ，能下气消食 、润肺解毒 。
〖伍〗 、梨：含有丰富的碳水化合物和维生素，能润肺养肺，改善肺功能和呼吸系统 ，清肺化痰、止咳 。银耳：含有天然植物胶质 ，能养阴清热 、润肤 、止咳化痰，提高免疫力 ，促进肠胃蠕动排毒。柚子：含有丰富的维生素C ，能清热解毒、化痰，有助于消化 、润肺 、补血 ，但不易多吃 ，因为柚子是寒性食物。
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